Советы для того, чтобы выпить ваши 2 литра воды в день
Начинающим водохлёбам кажется страшным цифра 2-3 литра воды в день. Вот двадцать советов, как совершить данный подвиг. Уже и косметологи и массажисты в один голос уговаривают людей пить свою норму воды — мы поможем сделать это просто и легко.
Поспорьте с кем-то, кто выпьет больше воды за день.
Заведите стакан и и бутыль с водой в каждой комнате и кабинете, машине, в прихожей, в ванне.
Поставьте большую пластиковую бутылку, полную воды на своём столе или в пределах вытянутой руки.
Разбавляйте сок полстакана сока, вторые полстакана — вода.
Как только вам захотелось съесть какую-то гадость типа, шаурмы или пирожка — сразу выпейте стакан воды. Желудок наполнится необходимой для него жидкостью и обойдётся без тех замечательных веществ, которые поместили производители в столь вкусные, но весьма вредные продукты.
Каждый час выпивайте один стакан воды. Не успели оглянуться, а рабочий день помог вам выпить свою норму.
Лучше заменить чашку чая или кофе стаканом воды с добавлением мёда.
Когда хочется выпить холодного, выпейте воду комнатной температуры — вспомните, что усваивается только вода подогретая организмом до 36, 6 градусов, всё что ниже — будет негативно сказываться на работе желудка.
Заморозьте кусочки лимонов, апельсинов, лайма, это даст воде привкус и запах, что несомненно поможет вам с удовольствием выпить свою ежедневную норму.
После путешествий в уборную — выпейте воды для восстановления баланса.
Забудьте о газированной воде, её весьма приятно употреблять, но это прямой путь к проблемам с суставами, производители прекрасно знают о таких свойствах, но нам с вами рассказывать будут совершенно обратное.
При употреблении какой-то гадости в пищу — компенсируйте двумя стаканами воды. Каждая конфетка — стакан.
Выпивайте два стакана в каждый приём пищи. Вам будет гораздо проще ограничить себя в пище, если желудок будет занят водой.
Пить понемногу и часто- самый правильный метод, если это возможно. Носите с собой бутылочку с водой, так проще пить , находясь в транспорте, на прогулке или очереди в банк.чтобы
Пейте из красивой посуды: наполните водой красивый стакан, посмотрите его на свет.
Встречайте каждое утро стаканом воды.
В машине положите двухлитровую бутыль с водой, вы сможете пить находясь в пробках, или на светофорах — и нервы в порядке, и организм вам будет благодарен. Лучше брать бутыль с откидывающейся крышечкой, а не откручивающейся.
Всегда держите под рукой небольшую бутылочку с водой, когда идёте на прогулку с детьми, это поможет вам и норму выпить и бюджет сохранить. Покупная вода в маленьких бутылочках всегда гораздо дороже, чем при покупке большими бутылями. Нередко двухлитровая и поллитровая бутылки стоят практически одинаково.
Выпивайте стакан воды во время макияжа. Это дополнительно увлажнит вашу кожу изнутри, что позволит вам меньше пользоваться увлажняющими кремами, и сохранит кожу надолго в идеальном состоянии.
Пейте воду, наливая из одной бутылки, отмеряя , это прекрасный способ отмерить, сколько вы пьете.
Необходимо помнить что потери воды в организме — это не только вода, отнесенная в туалет, но и пот, также большое количество воды (30-50 мг.) — расходуется с дыханием.
Отправить друзьям и прокомментировать. Ваше мнение для нас очень важно!
Thinking like that is really impresivse
Если я буду пить по 2-3 литра воды, мне есть некуда будет )))))))))).
Как рассчитать свою норму?
30 мл. воды зимой и 40 мл воды летом на каждый килограмм веса
это не обязательно делать сразу за две недели вперёд ))
просто пить каждый час понемногу.
Ну так еще куда ни шло )).
Это же не чисто воды, а жидкости всего (суп, чай, компот)?
В том и вопрос, что воды. В стиральную машинку разве заливают суп? А компот? ))
))) В стиралке вода для стирки белья, а не для функционирования машины. Поняла, вода в предпочтении.
Какой фильтр лучше: угольно-цеолитово-смоляной или обратного осмоса?
Однозначно первый из указанных. Второй делает из воды дистиллят. Женщинам вода без минералов противопоказана. Это прямая дорога к остеопорозу.
Показатели питьевой воды желательно не ниже 8 PH.
Спасибо за ответы!
Попробую пособлюдать норму.
С дозированной бутылкой хорошо придумано )).
Спасибо за вопросы ))
Стараемся )