Просто добавь воды!

Советы для того, чтобы выпить ваши 2 литра воды в день

Начинающим водохлёбам кажется страшным цифра 2-3 литра воды в день. Вот двадцать советов, как совершить данный подвиг. Уже и косметологи и массажисты в один голос уговаривают людей пить свою норму воды — мы поможем сделать это просто и легко.

Поспорьте с кем-то, кто выпьет больше воды за день.

Заведите стакан и и бутыль с водой в каждой комнате и кабинете, машине, в прихожей, в ванне.

Поставьте большую пластиковую бутылку, полную воды на своём столе или в пределах вытянутой руки.

Разбавляйте сок полстакана сока, вторые полстакана — вода.

Как только вам захотелось съесть какую-то гадость типа, шаурмы или пирожка — сразу выпейте стакан воды. Желудок наполнится необходимой для него жидкостью и обойдётся без тех замечательных веществ, которые поместили производители в столь вкусные, но весьма вредные продукты.

Каждый час выпивайте один стакан воды. Не успели оглянуться, а рабочий день помог вам выпить свою норму.

Лучше заменить чашку чая или кофе стаканом воды с добавлением мёда.

Когда хочется выпить холодного, выпейте воду комнатной температуры — вспомните, что усваивается только вода подогретая организмом до 36, 6 градусов, всё что ниже — будет негативно сказываться на работе желудка.

Заморозьте кусочки лимонов, апельсинов, лайма, это даст воде привкус и запах, что несомненно поможет вам с удовольствием выпить свою ежедневную норму.

После путешествий в уборную — выпейте воды для восстановления баланса.

Забудьте о газированной воде, её весьма приятно употреблять, но это прямой путь к проблемам с суставами, производители прекрасно знают о таких свойствах, но нам с вами рассказывать будут совершенно обратное.

При употреблении какой-то гадости в пищу — компенсируйте двумя стаканами воды. Каждая конфетка — стакан.

Выпивайте два стакана в каждый приём пищи. Вам будет гораздо проще ограничить себя в пище, если желудок будет занят водой.

Пить понемногу и часто- самый правильный метод, если это возможно. Носите с собой бутылочку с водой, так проще пить , находясь в транспорте, на прогулке или очереди в банк.чтобы

Пейте из красивой посуды: наполните водой красивый стакан, посмотрите его на свет.

Встречайте каждое утро стаканом воды.

В машине положите двухлитровую бутыль с водой, вы сможете пить находясь в пробках, или на светофорах — и нервы в порядке, и организм вам будет благодарен. Лучше брать бутыль с откидывающейся крышечкой, а не откручивающейся.

Всегда держите под рукой небольшую бутылочку с водой, когда идёте на прогулку с детьми, это поможет вам и норму выпить и бюджет сохранить. Покупная вода в маленьких бутылочках всегда гораздо дороже, чем при покупке большими бутылями. Нередко двухлитровая и поллитровая бутылки стоят практически одинаково.

Выпивайте стакан воды во время макияжа. Это дополнительно увлажнит вашу кожу изнутри, что позволит вам меньше пользоваться увлажняющими кремами, и сохранит кожу надолго в идеальном состоянии.

Пейте воду, наливая из одной бутылки, отмеряя , это прекрасный способ отмерить, сколько вы пьете.

Необходимо помнить что потери воды в организме — это не только вода, отнесенная в туалет, но и пот, также большое количество воды (30-50 мг.) — расходуется с дыханием.

В Мой Мир

0

Tweet